抽电子烟对身体健康有害吗??
1、长期吸食电子烟对人体健康存在潜在威胁。尽管电子烟不含有传统卷烟中的焦油，但其核心成分尼古丁 ，绝非无害物质 。单纯依赖尼古丁的摄入 ，同样会诱发一系列健康风险，不容忽视 。电子烟作为一种模仿传统卷烟的电子产品 ，它在外观 、烟雾效果 、口感及吸食体验上 ，都与卷烟有着惊人的相似度。
2、抽电子烟存在多方面危害 。其一，影响呼吸系统健康 。电子烟产生的气溶胶含有多种有害物质，如重金属（镍 、铅等） 、挥发性有机化合物等 ，长期吸入这些物质 ，会刺激呼吸道，增加患支气管炎、哮喘等呼吸道疾病的风险 ，还可能对肺部造成损伤 ，影响气体交换功能。其二，对心血管系统不利。
3、尽管电子烟可以作为戒烟的辅助手段 ，但长期吸电子烟也会对人体的肺部造成不同程度的损伤 。因此 ，即使是戒烟过程中使用电子烟，也不建议长期使用 。综上所述 ，虽然电子烟相对于传统烟草的危害较轻 ，但仍然存在一定的健康风险。对于吸烟者来说，戒烟是最好的选择；对于非吸烟者来说 ，应避免接触电子烟 。
电子烟能戒烟?电子烟没有二手烟?快扔掉它,它正让孩子染上烟瘾
1 、年1月 ，世界四大医学期刊中的《新英格兰医学》刊载论文，研究人员比较了尼古丁戒断疗法与电子烟的戒烟效果，最终发现：电子烟组有18%的人戒掉了传统烟草 ，而尼古丁戒断疗法只帮助了9%的人 。但在52周后 ，有80%的人依旧在使用电子烟，而尼古丁戒断疗法只剩下9%的人还在使用。
2 、所以电子烟不光不可以戒烟 ，还可能让原本不吸烟的青年人最终成为传统卷烟的消费者 。吸烟不仅危害自身的健康 ，还会通过二手烟对其家人产生影响，吸低焦油卷烟、中草药卷烟 、电子烟同样有害健康 ，偶尔吸烟也有害健康 ，任何年龄戒烟均可获益，而且戒烟越早越好 。
3 、（7）可吃多种维生素B群 ，能安定神经除掉尼古丁 过了最初五天可按照下法保持戒烟战果：（1）饭后刷牙或漱口 ，穿干净没烟味的衣服。（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作 。（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方 。（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。
按吸烟方式可分为
1、槪括地说 ，吸烟的人可以分为这样两大类：主动吸烟的上瘾者和社交场合需要的被动吸烟者 。但是 ，不论是主动吸烟者还是被动吸烟者，他们很多时候之所以吸烟，都是其内心矛盾和混乱的一种外在表现 。
2 、吸烟者可分为两大类：主动吸烟者和被动吸烟者。 主动吸烟者往往因内心矛盾和混乱而吸烟 ，而被动吸烟者则多在社交场合吸烟。 主动吸烟者喜欢独自吸烟 ，依赖尼古丁的镇定作用来释放压力 。 被动吸烟者通常在聚会 、商务活动或饮酒时吸烟，以此作为社交展示 。
3、口吸 、肺吸。口吸 ，顾名思义 ，是烟雾先在口腔停留一段时间后，再吸入肺部；就像吸管喝饮料一样 ，利用口腔内的压力吸到嘴中 。这种方式多是替烟玩家使用 ，毕竟口吸的形式和抽烟一致的 。在刚刚开始接触电子烟时，一般建议玩家先从口吸开始 ， 逐渐适应后再使用肺吸。
4 、\x0d\x0a尼古丁贴 ，通过皮肤吸收 。\x0d\x0a\x0d\x0a说明：\x0d\x0a所有的方式都是为了补偿尼古丁；\x0d\x0a补偿尼古丁的唯一目的——缓解内心空虚感（脱瘾症状） 。\x0d\x0a脱瘾症状是由吸烟引起的。不吸烟的人没有这种脱瘾症状，不需要吸烟 。
5、局部循环（小循环）：吸烟时 ，烟气进入口腔后稍作停顿 ，大约2-4秒，随后通过鼻腔缓缓呼出，无需经过喉部吞咽 。 整体循环（大循环）：烟气被吸入口腔后 ，稍作停留 ，再经过喉部吞咽至体内。接着，从鼻腔缓缓呼出 。这种方法能让多个感官充分体验烟草的韵味 ，是许多吸烟者和评吸员常用的抽吸方式 。
6 、一只烟的长度(84毫米) ，黄金分割处是最佳的吸食位置，也就是说只抽烟的大约三分之一处 ，剩下的三分之二就不要再吸了 ，这样对健康最有利。
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